چرا باید کتاب CBT در تجدید توانایی ذهنی و سلامتی رو بخونیم؟
ما مسئول زندگی خودمونیم و باید هر روز برای بهتر شدنش تلاش کنیم. در واقع باید به نیازهای روانی و مشکلاتمون توجه کنیم و دنبال راهی برای زندگی سالم باشیم. برای این کار می‌تونیم کتاب‌های مختلفی درمورد روان شناختی بخونیم و توانایی‌های روحی‌مون رو تقویت کنیم. یکی از این کتاب‌ها، کتاب CBT در تجدید توانایی ذهنی و سلامتی هست که توسط ونکاتسوار پوجاری، عضو انجمن علوم اعصاب شناختی نوشته شده. مطالعه‌ی کتاب سی بی تی در تجدید توانایی ذهنی و سلامتی می‌تونه کمک بزرگی رو برای بهبود توانایی‌های ذهنی و سلامتی تو همه‌ی جنبه‌ها و مراحل زندگی داشته باشه.
قسمتی از متن این کتاب
می‌توان موسیقی را با روش‌های دیگر مانند تمرین، هنر یا تصویرسازی ترکیب کرد تا تنش و اضطراب را کاهش دهد. یکی از این مداخلات، رقص‌درمانی است که بر این اصل استوار است که وقتی افراد تشویق می‌شوند آزادانه خود را در یک فضای حمایتی ابراز کنند، بهبود روانی حاصل می‌شود. رقص‌درمانی کاربرد روان درمانی است که از حرکت بدن همراه با حالت‌هایی در قالب رقص برای ادغام عملکردهای فکری، عاطفی و حرکتی بدن برای افرادی که دچار تنش و اضطراب شدید هستند و همچنین کسانی که از ضربه‌های ناشی از خشونت خانگی و درگیری‌های خانوادگی رنج می‌برند.
خرید کتاب این کتاب مفید
این اثر از ونکاتسوار پوجاری باعث می‌شه کیفیت زندگی‌تون رو بالاتر ببرید؛ پس اگر از دوستداران این سبک کتاب‌ها هستید، حتما این کتاب رو با بهترین قیمت و کیفیت عالی از سایت کتاب لند تهیه کنید و از خوندنش لذت ببرید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.