کتاب The 5 Second Rule

معرفی کتاب انگیزشی The 5 Second Rule اثر Mel Robbins

شاید شماهم به این موضوع فکر کرده باشین که راه‌های رسیدن به موفقیت چیه؟ چجوری میشه به ی آدم موفق تبدیل بشیم؟ هر کی توی زندگیش با اتفاقا و تصمیم‌هایی رو به رو میشه که به نظرش ممکنه ترسناک و غیر قابل انجام باشن. درست در همین نقطه هست که اگه توانایی قبول کردن و کنترل رو داشته باشیم اونوقت پیروز شدیم! چون کاری رو انجام دادیم که برخلاف ذهن و تموم بهونه‌های فکریمون بوده!

توسط مل رابینز | Mel Robbins نویسنده کتاب The 5 Second Rule، تکنیک‌ها و دستورالعمل‌هایی رو در کتاب فوق گفته که از ساده‌ترین تا سخت‌ترین موقعیت‌ها رو پوشش میده. ابتدا قانونی به نام 5 ثانیه رو برامون شرح میده و طبق اون میگه کافیه از یک تا 5 بشمارین و بعد خودتون رو موظف به انجامش کنین.     

تحلیل و بررسی کتاب 5 seconds از نظر منتقدین

مغز ما به علت ترس از شکست و موفق نشدن، دوست داره انجام هر کاری رو به تاخیر بندازه؛ از آشپزی گرفته تا پیدا کردن شغل و انتخاب شریک و … تموم موقعیت‌های کوچیک و بزرگ رو با همین اهمال کاری از بین میبره. مل رابینز به عنوان کسی که سالها از اهمال کاری و تنبلی از انجام کارها رنج میبرده، در نهایت متوجه قانون پنج ثانیه میشه و با همین روش متوجه میشه که چطور میتونه زندگی و شرایطش رو تغییر بده.   

بر این نظریه حتی زمانی که دچار استرس و نگرانی برای اتفاقی هستین کافیه از یک تا پنج بشمرین تا دوباره تمرکز و حواستون رو روی هدف تون بذارین و از فکرو خیال دوی کنین.

اطلاعات محصول

رویکرد مهم کتاب قانون پنج ثانیه چیه؟

مطمئنا همه تون یه بار هم که شده غذا یا خوراکی رو روی زمین انداختین. قانونی وجود داره که اگه به مدت 5 ثانیه از زمین برش دارین میشه اون خوراکی رو استفاده کرد وگرنه دور انداختنی میشه. مل رابینز نویسنده‌ی کتاب حاضر از این قانون برای به سرانجام رسوندن خواسته‌ها و اهداف بهره گرفته و دستورالعمل‌های لازم برای انجام و چگونگی اون رو براتون توضیح میده. 

5 seconds شمارو مجبور میکنه کاری رو که دوست ندارین انجام بدین. اگه به خودتون بگین فقط در عرض 5 ثانیه بلند میشم و انجامش میدم دیگه چیزی به اسم بیخیالی رو نخواهید داشت. مثلا شما حوصله‌تون نمیاد که تخت تون رو مرتب کنین، اگه براساس این قانون عمل کنین یعنی به خودتون اجازه میدین فقط چند ثانیه دیگه به انجامش مجبور بشین. با تمرین و تکرار به مرور، ترس، تنبلی و تموم بهونه‌هایی که همیشه داشتین رو از یاد میبرین و شخصیتی با اراده رو در خودتون تقویت میکنین.  

مثالی از عملکرد قوانین در 5 ثانیه

برای پاسخ دادن به سوال، ذهن مدت زمان زیادی رو میخاد تا جواب درست رو بده. در اثر فوق شما یاد میگیرین که سریعا جواب بدین. مثلا زمانی که ازتون میپرسن ایا سوال دیگه ای دارین؟ به مدت 5 ثانیه سکوت کنین و بعد دوباره حرف بزنین.

تکنیک‌های برجسته در انجام قانون 5 ثانیه

• اولین تکنیک اینه که تا قصد کاری رو دارین از یک تا پنج بشمرین و بعد جهت تموم کردنش بلند شین.
• خودتون رو تحت فشار بذارین و نگین وقت ندارم یا حالا باشه فردا انجامش میدم.
• فکر کنین یه بمب بهتون وصله و اگه فقط تا پنج ثانیه دیگه کارتون رو انجام ندین فرصت رو همیشه از دست میدین.
• از انرژی‌های منفی و جملات: من نمی‌تونم، نمیشه، وقت ندارم و حوصله ندارم کلا پرهیز کنین.

مزایای خواندن رمان انگلیسی:

1. تقویت مهارت روخوانی و ریدینگ
2. تقویت مهارت های زندگی
3. تقویت واژگان و جمله بندی زبان آموز
4. مناسب برای تمام سنین

قیمت کتاب 5 ثانیه زبان اصلی با تخفیف

اگر به دنبال تغییر کارساز برای زندگیتون هستید، حتما محصول معرفی شده رو بخونید که یکی از ابزارهای مهم برای رسیدن موفقیت شماست! شما می‌تونید قانون پنج ثانیه رو با بهترین قیمت و کیفیتی عالی از وبسایت کتاب لند خریداری کنید.